Firstbeat Hyvinvointianalyysi on tutkitusti tehokas keino motivoida elämäntapamuutokseen. Se perustuu ympärivuorokautiseen sykevälivaihtelumittaukseen, jonka kautta nähdään onko kuormittuminen ja palautuminen tasapainossa. Mittaus näyttää ja auttaa tunnistamaan mitkä tekijät aiheuttavat stressiä ja onko palautuminen riittävää. Mittaus on erittäin helppo toteuttaa arjessa.

Mittaukseen sisältyy

alkuinfo
henkilökohtaisen tarpeen mukaan 3-7 vuorokauden yhtämittainen sykevälivaihtelumittaus omassa arjessa
palautekeskustelu sekä tavoitteiden asettelu hyvinvointiasiantuntijan kanssa