Toimiva ja vahva keho kehonpainoharjoittelulla
Toimiva ja vahva keho kehonpainoharjoittelulla
Aikajakso
Henkilömäärä
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Kuvaus
Kehonpainon avulla tehtävä harjoittelu on tehokas tapa treenata. Toimiva ja vahva keho- teemapäivässä saat neuvoja, vinkkejä ja käyntännön opastusta oman kehonpainolla harjoitteluun. Luennolla keskitytään lihasvoimaharjoittelun hyötyihin. Päivän aikana saat tutkimustietoon perustuvaa teoriatietoa ja käytännön opastusta pitkän valmennuskokemuksen omaavan Mikko Jokisen opastuksella. Mikko on toiminut valmentajana n. 10 vuotta eri urheilulajien parissa. Mikko aloitti valmennuksen kamppailulajeista, joista hänellä on vankka lajitausta. Siitä hän siirtyi fysiikkavalmennuksen puolelle joukkue- ja yksilövalmennusten pariin.
Valmennuksen vahvuusalueita Mikolla ovat erityisesti voimaharjoittelu, kehonmuokkaus ja suorituskyvyn eri osa-alueiden optimoiminen erilaisiin urheilullisiin tavoitteisiin. Liikuntabiologian (liikuntafysiologia) lisäksi Mikon intohimoja ovat ravitsemus ja liikuntapsykologia.
Valmennuksen vahvuusalueita Mikolla ovat erityisesti voimaharjoittelu, kehonmuokkaus ja suorituskyvyn eri osa-alueiden optimoiminen erilaisiin urheilullisiin tavoitteisiin. Liikuntabiologian (liikuntafysiologia) lisäksi Mikon intohimoja ovat ravitsemus ja liikuntapsykologia.
Kuvaus
Kehonpainon avulla tehtävä harjoittelu on tehokas tapa treenata. Toimiva ja vahva keho- teemapäivässä saat neuvoja, vinkkejä ja käyntännön opastusta oman kehonpainolla harjoitteluun. Luennolla keskitytään lihasvoimaharjoittelun hyötyihin. Päivän aikana saat tutkimustietoon perustuvaa teoriatietoa ja käytännön opastusta pitkän valmennuskokemuksen omaavan Mikko Jokisen opastuksella. Mikko on toiminut valmentajana n. 10 vuotta eri urheilulajien parissa. Mikko aloitti valmennuksen kamppailulajeista, joista hänellä on vankka lajitausta. Siitä hän siirtyi fysiikkavalmennuksen puolelle joukkue- ja yksilövalmennusten pariin.
Valmennuksen vahvuusalueita Mikolla ovat erityisesti voimaharjoittelu, kehonmuokkaus ja suorituskyvyn eri osa-alueiden optimoiminen erilaisiin urheilullisiin tavoitteisiin. Liikuntabiologian (liikuntafysiologia) lisäksi Mikon intohimoja ovat ravitsemus ja liikuntapsykologia.
Valmennuksen vahvuusalueita Mikolla ovat erityisesti voimaharjoittelu, kehonmuokkaus ja suorituskyvyn eri osa-alueiden optimoiminen erilaisiin urheilullisiin tavoitteisiin. Liikuntabiologian (liikuntafysiologia) lisäksi Mikon intohimoja ovat ravitsemus ja liikuntapsykologia.
merkkiä jäljellä
Seuraa meitä