Voima- tunti kuntosalilla

Voima- tunti kuntosalilla

Aikajakso
Henkilömäärä
Dates
Ke 28.02.2024, 17:30 - 18:20
1 Henkilö
€ 15.00
Täynnä
Ke 06.03.2024, 17:30 - 18:20
1 Henkilö
€ 15.00
Varaa
Ke 13.03.2024, 17:30 - 18:20
1 Henkilö
€ 15.00
Varaa
Ke 20.03.2024, 17:30 - 18:20
1 Henkilö
€ 15.00
Varaa
Kuvaus
Haluatko oppia ryhmässä voimaharjoittelun tekniikkaa, tällä tunnilla se on mahdollista. Tunti sisältää: voimaa, liikkuvuutta sekä tekniikkaa. Tunneilla käydään läpi mm. Takakyykkyn, maven, rinnallevedon, tempauksen, etukyykyn ja pystypunnerruksen oikeaoppista tekniikkaa.

Tunti sisältää alkulämmittelyn, voimaosion sekä loppuun liikkuvuutta/hapenottokykyä edistävän osion. Ohjaaja kertoo edellisillä kerroilla seuraavien viikkojen teemat ja tavoitteet.
merkkiä jäljellä
Keskeytys
Tallennus