UUSI syke & syvät lihakset- naisten kokonaisvaltainen ryhmäliikuntatunti, joka yhdistää tanssin, lihaskunnon ja lantionpohjan lihasten supertreenin, ja saat samalla hauskan ja energisen liikuntakokemuksen!
Tanssi ja nauti – Liikettä rytmillä, joka piristää mieltä ja vahvistaa kehoa
Vahvista lantionpohjaa – Tehokkaat liikkeet, jotka parantavat ryhtiä ja kehonhallintaa
Paranna liikkuvuutta – Tanssin ja jumppaliikkeiden avulla tuet kehon joustavuutta ja voimaa
Tuo helpotusta – Vähennä selkä- ja alavatsakipuja sekä inkontinenssin oireita
Tukea raskausaikaa ja synnytyksestä palautumista – Lantionpohjan vahvistaminen edistää palautumista ja tukee kehon tasapainoa
Tunti sisältää:
•Tanssillinen lämmittely
•Kokonaisvaltainen lihaskunto- osuus, joka sisältää lantionpohjan supertreenin
•Voima jamit
•Loppu venyttelyt