Tämä ei ole ryhmäliikuntatunti,tämä on paikka, jossa opit oikeasti treenaamaan.
Tekniikka & teho – pienryhmä on suunniteltu sinulle, joka haluat oppia tekemään saliharjoittelun liikkeet teknisesti oikein, tuntea varmuutta omassa tekemisessä ja kehittää treeniäsi fiksusti sekä tehokkaasti. Harjoituksissa käydään läpi suoritustekniikat selkeästi, mutta pelkän tekniikan lisäksi opit ymmärtämään, miksi jokin toimii – ja miten rakennat toimivia treenejä myös itsenäisesti.
Olitpa aloittelija tai jo hieman treenannut, tämä ryhmä antaa sinulle uusia oivalluksia, varmuutta tekemiseen ja avaimet kehittyvään saliharjoitteluun. Harjoituksissa yhdistyy oppiminen, tekemisen meininki ja ohjattu tehotreeni pienessä ryhmässä – rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä.
Tule mukaan vahvistamaan tekniikkaa ja nostamaan treenisi seuraavalle tasolle.
Täällä sinusta hiotaan saliharjoittelun mestari.

Jokaisella harjoituskerralla keskitytään eri liikkeisiin ja vaihteleviin treeneihin – jokainen kerta tuo jotain uutta, jotta kehityksesi pysyy nousujohteisena ja treeni motivoivana.

Ryhmäinfo:
7 tapaamista – maanantaisin 1.9 alkaen klo 19.00–19.50
Jokaisella kerralla vaihtuvat tekniikkaopetukset ja treenit
Pienryhmä, jossa huomioidaan yksilöllisesti jokainen osallistuja
Kurssin ajaksi osallistujat saavat maksutta käyttöönsä Peurungan kuntosalin omatoimiseen harjoitteluun
Hinta: 250 € sis. kuntosalirannekkeen valmennuksen ajaksi. Jäsenet -10 %. Ilmoittautuminen päättyy 17.8.

Maksimi osallistuja määrä ryhmässä on 12 henkilöä. Ryhmä toteutetaan, jos ilmoittautuneita on 8 henkilöä.