KOREN- tekniikka workshop on käytännönläheinen valmennus tankotekniikoihin.
Onko ongelmasi teknisen varmuuden puuttuminen tehokkaan kuntosaliharjoittelun mahdollistamiseksi? Epävarmuutta etenkin levytankotekniikoiden kanssa? Jos vastasit KYLLÄ- KOREN- tekniikka workshop on oikea valinta sinulle!
Mitä opit?
•Levytankotekniikat ja niiden biomekaniikka käytännönläheisesti
Tunnista kehosi mittasuhteet ja hyödynnä tätä omalle keholle sopivien levytankotekniikoiden hiomisessa.
•Hengityksen merkitys harjoittelussa ja vatsaontelonpaineen hyödyntäminen loukkaantumisriskin vähentämiseksi. Kun opit tämän tulet vahvemmaksi
•Sopivien liikevalintojen tekeminen sinun tavoitteillesi
Taljat, vapaa paino ja land mine.
Miten eri voimat vaikuttavat lihaksiin
Sarjapalautusten optimointi
Tekniikoiden avainsanat
•Alkulämmittely & liikkuvuusharjoittelu
Paranna suorituskykyä, vähennä loukkaantumisia. Valmista kehoa monipuolisesti kaikkiin urheilutavoitteisiin.
Valmentajat:
Rohan Goyal
KORE:n perustaja, valmennustieteiden maisteri (LitM), Personal trainer (NSCA).
Yli 10 vuoden valmennuskokemus- erikoistuminen kehonpainovoimailuun, taitovalmennukseen, harjoittelun tehokkuuden optimointiin ja psyykkiseen valmentautumiseen.
Mikko Jokinen
KORE:n perustaja, valmennustieteiden maisteri ja ravitsemustieteilijä (LitM).
Yli 14 vuoden valmennuskokemus- erikoistuminen atleettiseen harjoitteluun, urheiluravitsemukseen, tavoitteellisten treenaajien ja huippu- urheilijoiden suorituskyvyn maksimoimiseen.