SpinFit25

SpinFit25

Aikajakso
Henkilömäärä
Dates
Ma 30.11.2020, 17:00 - 17:25
1 Päivä
€ 9.00
Varaa
Ma 07.12.2020, 17:00 - 17:25
1 Päivä
€ 9.00
Varaa
Ma 14.12.2020, 17:00 - 17:25
1 Päivä
€ 9.00
Varaa
Kuvaus
Tämä tunti toimii lämmittelynä tai lyheämpänä harjoittelukertana. Tunnilla pärjää myös vähäisemmälläkin pyöräilykokemuksella. Suurin osa kunnon kehittämistunneista ovat rasittavuudeltaan tätä tasoa. Pyöräilyn tempoa ja vastusta sekä ajoasentoa muuttamalla tunnista saadaan niin liikkuneille kuin vähemmän liikkuneille sopiva kuormitustaso ja tunnissa riittää haastetta, olematta silti liian rankka. Rasitusosuudet tehdään suurimmaksi osaksi istuen, mutta myös seisten tulee osuuksia.
merkkiä jäljellä
Keskeytys
Tallennus