SpinFit 45´

SpinFit 45´

Aikajakso
Henkilömäärä
Dates
Ti 08.12.2020, 17:30 - 18:15
1 Päivä
€ 9.00
Varaa
Ti 15.12.2020, 17:30 - 18:15
1 Päivä
€ 9.00
Varaa
Kuvaus
Tämä tunti on kuntoa kohottava tunti, jossa pärjää myös vähäisemmälläkin pyöräilykokemuksella. Suurin osa kunnon kehittämistunneista ovat rasittavuudeltaan tätä tasoa. Pyöräilyn tempoa ja vastusta sekä ajoasentoa muuttamalla tunnista saadaan niin liikkuneille kuin vähemmän liikkuneille sopiva kuormitustaso ja tunnissa riittää haastetta, olematta silti liian rankka. Rasitusosuudet tehdään suurimmaksi osaksi istuen, mutta myös seisten tulee osuuksia.
merkkiä jäljellä
Keskeytys
Tallennus