Mittaukset suoritetaan nonstoppina kahden henkilön ryhmissä. Palaute annetaan heti mittauksen jälkeen.
MITTAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Seuraa kehosi koostumusta ja harjoittelun tuloksia
KYSY LISÄTIETOJA HENKILÖKUNNALTA!
1. Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Varaudu riisumaan sukat.
2. Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta
3. Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta
4. Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta
5. Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
6. Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta
7. Naisten on hyvä huomioida kuukautisten aiheuttama nestekertymä.
Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan
mittaus muuhun ajankohtaan.
8. Seiso vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden
jakautuminen on normaali
9. Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa
ennen mittausta
MILLOIN EI MITTAUKSEEN?
• Jos Sinulla on sydämentahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkin-
nällinen laite
• Jos Sinulla on tarttuva sairaus
• Jos olet raskaana (tulosten tulkinnan vuoksi)
• Jos Sinulla on proteesi, joka estää ihokontaktin kämmenistä tai jalka-
pohjista
• Jos et pysty seisomaan mittauksen aikana