Koko kesä kunnossa-pienryhmävalmennus

Koko kesä kunnossa-pienryhmävalmennus

Tällä hetkellä ei ole vapaita aikoja valituille päiville.

Aikajakso
Henkilömäärä
Kuvaus
Starttaa aktiivinen kesä ”Koko kesä kunnossa- pienryhmävalmennuksen avulla. Valmennus on tarkoitettu aloittelevalle liikkujalle tai hieman lisä buustia ja ryhmän kannustaa painetta kaipaavalle, jo liikuntaa harrastaneelle. Ammattitaitoisen valmentajan avulla saat monipuolisia vinkkejä liikuntaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.Sisältö: 4x90min erilaisia ryhmätreenejä sisällä ja ulkona. Kuntosalilla & ulkona pienvälineillä tai kehonpainolla lihaskuntoharjoittelua, luontopoluilla & ulkorappusilla kestävyysharjoittelua esim. rappustreenit, sisätiloissa tai ulkona. Valmennuksen päättävä lempeä joogaharjoitus/kehonhuoltoharjoitus. Jokaisella osallistujalla on mahdollisuus valmennuksen aikana käydä myös Inbody- testissä omalla ajalla ja jokainen saa yksijakoisen kuntosaliohjelman, jolla on helppo jatkaa kuntosaliharjoittelua itsenäisesti. Valmennukseen sisältyy 1 kk liikuntakortti, joka on voimassa kesäkuun ajan.

Kesto, aika ja paikka: Tiistaisin klo 18.00-19.30. Paikkana monipuolisesti vaihdellen ja sään mukaan Peurungan sisätilat ja ulkoiluympäristö. Kurssi sijoittuittuu 5-26.6 ajalle.

Ryhmän koko: max. 12, minimi osallistujamäärä 8 hlö.
merkkiä jäljellä
Keskeytys
Tallennus