Tunnilla vahvistetaan kehoa ja lisätään liikkuvuutta hyödyntämällä staattisia ja dynaamisia venytyksiä. Tunnilla vahvistetaan tärkeitä rankaamme tukevia lihaksia, lisätään liikkuvuutta, helpotetaan lihaskireyksiä ja nopeutetaan palautumista. Ryhtisi paranee ja olosi on vetreämpi ja vahvempi. Tunti sopii kaikille, erinomainen myös istumatyötä tekiville!