Toiminnallinen kuntosaliharjoittelu on treenimuoto joka kehittää samanaikaisesti lihaskuntoa, kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta.
Perusharjoittelua se ei kuitenkaan korvaa, vaan toiminnallinen harjoittelu vie treenaamisesi uudelle tasolle!
Saat uusia haasteita ja sitä kautta lisäintoa harjoitteluusi.
Opit hallitsemaan paremmin kehoasi ja keskikehosi vahvistuu myös kehonosien harjoitusliikkeissä.Miltä kuulostaisi harjoitus, jossa teet sitä mitä teit mahdollisesti joka päivä lapsena… käveleminen, juokseminen, hyppääminen, kiipeäminen, nostaminen ja kantaminen.
Liikkeissä edetään helpoista kohti haastavampia vaihtoehtoja, keskittyen suorituspuhtauteen ei toistojen laskemiseen.