Kuntosaliharjoittelun perusteet teemapäivä sopii aloitelijoittelevalle tai vasta-alkajalle.Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mitä pitäisi tehdä? Tai haluatko saada tietoa ja käytännön neuvoja ja vinkkejä turvalliseen ja tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun?
Nyt sinulla on loistava mahdollisuus saada tutkittuun tietoon perustuvaa teoriatietoa ja käytännön opastusta pitkän valmennuskokemuksen omaavan Mikko Jokisen opastuksella. Mikko on toiminut valmentajana n. 10 vuotta eri urheilulajien parissa.

Päivään sisältyy luento kuntosaliharjoittelun perusteista sekä käytännönharjoittelu kuntosalilla.